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 Autore
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Discussione: Nuovissimo! (Leggi 734 volte)
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flammy alias wf.56485
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meno 3 kg...  che bravo!! complimenti  ma che dieta segui? |
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Loggato
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" se non c'hai er fisico,nun ce veni' a lavoro, rimani a casa sur dondolo" capo dixit a fannullone  "ma la volete in leasing ad emergenze?ormai è la vostra preferita" |
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Rucctone86
Neofita, curioso, timidone o introverso
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Messaggi: 7
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meno 3 kg... che bravo!! complimenti ma che dieta segui? bè mangio di tutto... colazione latte fette biscottate e marmellata.. (2 3 fette) pranzo piatto di pasta 130 gr (l'unica cosa che cucino con acqua i sughi.. quindi niente soffritti e niente olio.. e fidati per uno dove la famiglia ogni anno si fa i propri 100 litri d'olio... è difficilissimo eliminarlo dalla dieta!) solo sughi "vegetali" quindi niente ragu etc etc.. con 200gr di contorno.. poi di pomeriggio, uno yogurt, una frutta, o una barretta di cerealix.. per cena 150gr di carne o pesce E 40 gr di pane , oppure 80 di formaggio.. sempre accompagnato dal contorno... naturalmente pranzo e cena sono invertibili... e poi c'è un pasto "libero" a settimana... E cosi ho perso in 2 settimane 2 kg e 600.. e nella settimana successiva qualcosa come 1 kg.. Potrei fare il dietologo!!:P:P certo, in un forum di questo tipo, la mia carriera verrebbe stroncata sul nascere! |
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Loggato
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flammy alias wf.56485
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meno 3 kg... che bravo!! complimenti ma che dieta segui? bè mangio di tutto... colazione latte fette biscottate e marmellata.. (2 3 fette) pranzo piatto di pasta 130 gr (l'unica cosa che cucino con acqua i sughi.. quindi niente soffritti e niente olio.. e fidati per uno dove la famiglia ogni anno si fa i propri 100 litri d'olio... è difficilissimo eliminarlo dalla dieta!) solo sughi "vegetali" quindi niente ragu etc etc.. con 200gr di contorno.. poi di pomeriggio, uno yogurt, una frutta, o una barretta di cerealix.. per cena 150gr di carne o pesce E 40 gr di pane , oppure 80 di formaggio.. sempre accompagnato dal contorno... naturalmente pranzo e cena sono invertibili... e poi c'è un pasto "libero" a settimana... E cosi ho perso in 2 settimane 2 kg e 600.. e nella settimana successiva qualcosa come 1 kg.. Potrei fare il dietologo!!:P:P certo, in un forum di questo tipo, la mia carriera verrebbe stroncata sul nascere! è tanto 2kg e 600g in due settimane certo segui una dieta bilanciata.se tu iniziassi a girarare e provare i vari posti segnalati faresti la dieta all'ingrasso |
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" se non c'hai er fisico,nun ce veni' a lavoro, rimani a casa sur dondolo" capo dixit a fannullone "ma la volete in leasing ad emergenze?ormai è la vostra preferita" |
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alexya
Mafalda di MdR
Monello di MdR
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ciao, benvenuto! ma perchè sto nick?  comunque, buona dieta!  |
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"se va bbono o va schifìo solamente lo sa Iddio" (ferrybbotte - i soliti ignoti)
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Rucctone86
Neofita, curioso, timidone o introverso
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ciao, benvenuto! ma perchè sto nick? comunque, buona dieta! E' una parola terracinese:P dato che sto li tutte le estati da 20 anni.. mi pareva giusto omaggiarla cosi! |
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